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Les pr?cautions ? prendre en cas de grand froid

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  • Les pr?cautions ? prendre en cas de grand froid

    Les pr?cautions ? prendre en cas de grand froid

    Par Constance Jamet, Pauline Fr?our - le 30/11/2010
    FOCUS - Face aux importantes chutes de temp?rature, plusieurs r?flexes sont bons ? adopter pour prot?ger les personnes les plus fragiles de son entourage.

    ? Les risques :

    Sont consid?r?s comme particuli?rement vuln?rables au froid les sans-abri, les nourrissons, les personnes ?g?es et les malades souffrant de pathologies chroniques cardiovasculaires et respiratoires ou de diab?te.

    Le grand froid demande des efforts suppl?mentaires ? l'organisme, notamment au coeur, qui bat plus vite pour ?viter que le corps ne se refroidisse. Il est donc recommand? de limiter les efforts physiques, surtout pour les personnes ?g?es et les malades chroniques.

    Le froid favorise les crises d'asthme, les angines de poitrine et le d?veloppement d'infections broncho-pulmonaires.

    Il peut aussi provoquer des hypothermies - quand la temp?rature corporelle descend en-dessous de 35?C - et des gelures : expos?es au froid, les extr?mit?es du corps peuvent devenir d'abord rouges et douloureuses, puis grises et indolores. Dans les cas les plus extr?mes, cela peut conduire ? l'amputation.

    Les enfants et les personnes ?g?es ne signalant pas toujours quand elles ont froid, il faut redoubler de vigilance les concernant.

    ? Conseils ? l'ext?rieur :

    - Limiter les sorties si vous faites partie des personnes ? risque, notamment le soir o? il fait encore plus froid.

    - Si vous devez vous d?placer, habillez-vous chaudement, en couvrant bien les parties du corps qui perdent de la chaleur : la t?te, le cou, les mains et les pieds. Mettez plusieurs couches de v?tements (au moins trois), plus efficaces qu'une seule couche ?paisse, et terminez par un manteau coupe-vent et imperm?able.

    - Choisissez des chaussures qui adh?rent bien au sol, pour ?viter les chutes sur un sol glissant. Ne restez pas trop longtemps immobile.

    - Nourrissez-vous convenablement, notamment au petit d?jeuner.
    Consommez des sucres lents (p?tes, pain, riz, lentilles, c?r?ales), des prot?ines. Contrairement aux id?es re?ues, il n'est pas n?cessaire de manger plus gras que d'ordinaire.

    - Buvez beaucoup d'eau, m?me si vous ne ressentez pas la soif, car le froid et certains chauffages d?shydratent. Limitez votre consommation d'alcool, qui ne r?chauffe pas contrairement aux id?es re?ues.

    - Eviter les longs trajets en voiture. Si c'est impossible, munissez-vous d'eau, de nourriture, de couvertures, d'un t?l?phone charg? et renseignez-vous sur la m?t?o avant de partir.

    - Si vous devez emmener un enfant, ne le placez pas dans un porte-b?b?, portez le dans vos bras ou choisissez une poussette pour que le b?b? puisse remuer ses membres et se r?chauffer.

    ? Conseils ? la maison pour ?viter les risques d'intoxication au monoxyde de carbone et d'incendie :

    - S'assurer du bon fonctionnement et entretiens des ventilations et des appareils de chauffage.

    - Ne pas faire surchauffer les po?les ou les chauffages d'appoint.

    - N'obstruez pas les bouches d'a?ration et a?rez quotidiennement votre domicile.

    - Fermez les pi?ces inutilis?es.

    - Maintenez la temp?rature ? environ 19?C.

    - Installez les groupes ?lectrog?nes ? l'ext?rieur des b?timents.

    Face aux importantes chutes de température, plusieurs gestes permettent de protéger les personnes les plus fragiles de son entourage.

  • #2
    Re: Les pr?cautions ? prendre en cas de grand froid

    Extrait:

    Combattre l'hypothermie[modifier]

    Le risque principal est le transfert de sang p?riph?rique, froid, vers l'int?rieur du corps, qui provoquerait un abaissement suppl?mentaire de la temp?rature centrale. Ceci peut survenir si l'on fait faire des mouvements ? la victime, si on la bouge sans pr?caution, ou si on tente de la r?chauffer de mani?re active (frottement, contact avec un objet chaud) : cela active la circulation au niveau de la peau.

    La lutte contre l'hypothermie se fait donc essentiellement par un r?chauffement passif : la victime est mise dans une ambiance chaude et se r?chauffe toute seule. En effet, si l'on apporte activement de la chaleur par l'ext?rieur, cela provoque des r?actions n?fastes :

    injection du sang p?riph?rique, encore froid, vers la partie centrale du corps, et donc un refroidissement de la temp?rature centrale ;

    comme la peau est froide, le transfert de chaleur est plus important et peut provoquer des br?lures, et ce d'autant plus qu'en raison de l'anesth?sie cr??e par le froid, la victime ne sent pas la douleur.

    En ext?rieur, la victime est couverte en attendant l'arriv?e des secours. Elle sera transf?r?e avec prudence dans la cellule sanitaire chauff?e du v?hicule d'intervention. Si une personne a s?journ? dans de l'eau froide, elle est d?shabill?e une fois en ambiance chaude (en ambiance froide, les v?tements, m?me mouill?s, limitent les fuites de chaleur).

    L'hypothermie, en ralentissant les r?actions chimiques, ralentit ?galement la d?gradation des cellules en cas d'anoxie ; un arr?t cardio-ventilatoire a donc plus de chances d'?tre r?cup?r? dans le cas d'une hypothermie grave, on ne d?clare donc un ?chec des man?uvres de r?animation cardio-pulmonaire qu'apr?s une dur?e plus importante que dans le cas d'une victime normotherme. Il est toutefois difficile de distinguer une hypothermie grave d'un cadavre froid, sans espoir de r?animation.

    Le r?chauffement actif est effectu? ? l'h?pital, sous surveillance m?dicale, notamment :
    par perfusion d'un solut? chauff?, par exemple les poches de solut? sont chauff?es mod?r?ment dans un four (?tuve, micro-onde) puis mises dans une couverture chauffante ;
    par un lavage d'estomac avec un solut? ti?de ;
    par une inhalation d' oxyg?ne r?chauff?.

    Pr?vention[modifier]

    Pour pr?venir l'hypothermie, il est vital de bien couvrir les organes vitaux (tel que le c?ur et le cerveau), lors de temp?ratures basses. En effet, l'organisme, pour lutter contre l'hypothermie, va monopoliser et affluer du sang dans le c?ur et le cerveau. C'est pour cette raison que ce sont d'abord les extr?mit?s des doigts et des pieds qui sont victimes de gelure, car le sang n'irrigue plus ces parties du corps, pour maintenir les organes vitaux ? bonne temp?rature. Par cons?quent, si les organes vitaux ne sont pas bien couverts, par une bonne veste pour le tronc et un bonnet sur la t?te, par exemple, la d?perdition de chaleur risque donc d'?tre tr?s importante, car c'est l? o? se trouve la plus grande quantit? de sang. Il ne sert donc pas ? grand chose, d'avoir des gants sur les mains, si les organes vitaux ne sont pas bien maintenus au chaud.

    En milieu marin, lors de naufrage et plus g?n?ralement d'abandon, il est recommand? d'enfiler une combinaison d'immersion pour ralentir l??tablissement de l'hypothermie. En effet, le corps se refroidit 25 fois plus rapidement dans l'eau que dans l'air, il est donc primordial de s'en isoler. La convention SOLAS sp?cifie qu'une combinaison d'immersion doit isoler suffisamment son porteur pour que la temp?rature corporelle ne baisse pas de plus de 2?C lors d'une immersion de 6h dans une eau ? 0?C. On notera que sans cette protection et dans une eau ? cette temp?rature, la mort survient en une quinzaine de minutes.

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